簡単シンプルな方法でたちまち朝型生活!朝起きたら「フゥーッ」と大きく息を吐いてみよう典型的な夜型人間だった私。ある時、心機一転、朝型生活に挑んだ。試行錯誤して見つけたのは、とっても簡単な早起きメソッド。その日を境に、毎朝時起き。しかも、半年で体重12減、体脂肪率10%減という効果も!風邪やインフルエンザにもかからず、いいことずくめ。本書ではシンプルな早起きの方法を紹介するとともに、早起きがきっかけで舞い降りた数々の幸運の事例も紹介する。More簡単シンプルな方法でたちまち朝型生活!朝起きたら「フゥーッ」と大きく息を吐いてみよう典型的な夜型人間だった私。ある時、心機一転、朝型生活に挑んだ。試行錯誤して見つけたのは、とっても簡単な早起きメソッド。その日を境に、毎朝6時起き。しかも、半年で体重12㎏減、体脂肪率10%減という効果も!風邪やインフルエンザにもかからず、いいことずくめ。本書ではシンプルな早起きの方法を紹介するとともに、早起きがきっかけで舞い降りた数々の幸運の事例も紹介する。